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2006年6月 1日 (木)

食事の時間帯

昨日の疲れが全く取れない。

想像以上に  厳しい状況だった。

少し脱水しかかっていたので  それが効いていると思う。

それと  夜の18時以降は食べないようにしている。

毎日とはいかないが  出来るだけそういうふうにしている。

夜に食べると  次の日まで残り  消化が悪いと考えた。

目標体重になれるまでの我慢。

一度減ってしまえば リバウンドすることはない。

もう6月になった。

減量もラストスパート。

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