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2006年2月13日 (月)

休みの効果

今日は  軽く  マラソンした  程度。

昨日  まともに  走った  はずなのに  今日は  その疲労は  感じなかった。

むしろ  好調  だった。

この結果をみると  たまには  マラソンを  休んで  筋トレなど別のトレーニングを  取り入れた  方が  効果が  ある  という  ことに  なる。

考えてみれば  ただ  走っている  だけでは  効果は  いつか  止まってしまう  ことは  以前から  わかっていたこと。

いつも  同じは  通用  しない  かも  しれない。

きっと  ダイエットも  いつも  無理ばかり  しては  効果は  ないだろう。

逆に  無理ばかり  するから  成功  しない  とも  言える。

走っていると  色々な  ことを  学べる。

自分を  振り返ったり  ナイスな  アイデアも  ひらめいたり  する。

がんばりすぎない  ことも  大事  と  今日も  学んだ。

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