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2006年1月11日 (水)

手軽な運動

手軽に出来る運動のページがあった。

読んでみると,ためになることが色々あった。

忙しい中で運動をすることはなかなか難しい。

でも,何もしないのは成人病などの原因になってしまう。

普段からマラソンしている自分にとっても,ここで中途半端にやめてしまったら,

また元の体重に戻ってしまうだろう。

          

リバウンドを防ごう!

            

そういう意味でも,これからも身体管理には気を配ろうと思っている。

今日も風邪が治りかかっているということで,マラソンは休み。

1週間に1度必ず体重を計っている。

未だ,リバウンドはしていない。

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